광양시 보건소는 지난 8일부터 오는 6월25일 지역주민 60명을 대상으로 비만과 만성질환 예방을 위한 상반기 ‘시민건강증진 프로그램’을 운영한다고 밝혔다.
이번 프로그램은 시민들에게 규칙적인 운동의 기회를 제공해 건강한 생활습관을 형성하도록 도와 건강생활실천율을 높이고자 마련됐다.
‘시민건강증진 프로그램’은 체성분 검사 등 건강상태를 측정해 개인별 맞춤형 운동 지도를 제공하며, 영양 상태 파악 및 개별 상담을 통한 저칼로리 식이지도를 병행해 식생활습관 개선과 자기 건강관리 능력 향상을 위한 프로그램으로 진행된다. 여성비만예방을 위한 프로그램인 ‘밸런스워킹’은 매주 월, 수 운영되며, 올바른 걷기 지도를 통해 자세교정과 통증 완화에 도움을 주고 체력강화, 비만을 예방해 적정 체중을 유지하도록 돕는다. 만성질환예방을 위한 ‘요가’ 프로그램은 매주 화, 목 실시하며, 스트레칭, 호흡법, 밴드를 활용한 유연성 강화, 근력 및 근지구력 향상을 통한 만성질환 예방관리에 도움을 준다.
자세한 사항은 광양시보건소 건강증진과(☎061-797-4103~5)로 문의하면 된다.

이지성 기자  kopie7@naver.com

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