1. 취미나 관심사 개발: 자신에게 흥미로운 취미나 관심사를 찾아보세요. 예를 들어, 독서, 그림 그리기, 음악 등 다양한 활동을 통해 자신을 채워보세요. 이를 통해 자기 만족감을 느낄 수 있고, 동시에 새로운 사람들과의 교류의 기회도 얻을 수 있습니다.

2. 사회적 활동에 참여: 지역 사회나 동호회, 자원봉사 활동 등에 참여해보세요. 이를 통해 새로운 사람들을 만나고 교류할 수 있습니다. 또한, 공동의 목표를 향해 노력하는 과정에서 친밀감과 소속감을 느낄 수 있습니다.
3. 가족과 친구와의 소통: 가족이나 친구와 꾸준한 소통을 유지하세요. 함께 시간을 보내거나 전화로 대화하는 것만으로도 외로움을 덜 수 있습니다. 또한, 가까운 사람들에게 도움을 요청하거나 고민을 나누는 것도 도움이 될 수 있습니다.

4. 온라인 커뮤니티 참여: 관심사에 맞는 온라인 커뮤니티에 참여해보세요. 인터넷을 통해 다양한 사람들과 소통하고 정보를 공유할 수 있습니다. SNS나 온라인 포럼 등을 활용하여 자신의 의견을 나누고 다른 사람들과 소통하는 것도 좋은 방법입니다.

5. 전문가와의 상담: 만약 외로움을 극복하기 어렵다면, 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 선택입니다. 심리상담사나 정신건강 전문가와 상담을 통해 외로움에 대한 원인을 파악하고 해결책을 모색할 수 있습니다. 
이러한 방법들을 조합하여 외로움을 극복해 나갈 수 있습니다. 하지만, 각자의 상황과 성향에 따라 효과적인 방법은 달라질 수 있으므로, 여러 가지 방법을 시도해보며 자신에게 맞는 해결책을 찾아보시기 바랍니다.                
 

홍봉기 기자  lovein2986@hanmail.net

<저작권자 © 광양경제, 무단 전재 및 재배포 금지>