¹®È¿Í Á¢¸ñÇÏ¸é ºÎ°¡°¡Ä¡ ¾ó¸¶µçÁö âÃâ °¡´É⋯ ÅÂÀε¿ 1±¸ µ¿¹Îµé ±è, õ³âÀÇ ¸Ô°Å¸® ÀçÇö °¨µ¿
³²µµ ¹®¿¹¸£³×»ó½º Áö¿ø»ç¾÷ °ø¸ð¿¡ ¼±Á¤µÈ “±¤¾ç¿¡¼ õ³â ¸Ô°Å¸®¸¦ ¿ä¸®ÇÏ´Ù” Çà»ç°¡ Áö³19ÀÏ ÅÂÀε¿ µµÃÌ ¼±ÂøÀå ÀÏ¿ø¿¡¼ ÆîÃÄÁ³´Ù. ¿ÃÇØ Á¦1ȸ·Î ¿¸° À̳¯ Çà»ç¿¡´Â Á¤ÀÎÈ ±¤¾ç½ÃÀå, ¼¿µ¹è ±¤¾ç½ÃÀÇÀå, ¹é¼ºÈ£ ºÎÀÇÀå µîÀÌ Âü¼®ÇØ Å« °ü½ÉÀ» º¸¿´´Ù.
Á¤ÀÎÈ ½ÃÀåÀº“ ÅÂÀεµ¿¡¼ ¿ì¸®³ª¶ó ÃÖÃÊÀÇ ±èÀ» »ý»êÇß´Ù´Â ±× ÀÚü¸¸À¸·Îµµ ÀÌ·± Çà»ç´Â °è¼Ó À̾îÁ®¾ß ÇÑ´Ù°í º»´Ù”¸ç“ ÀÌ·± Çà»ç¸¦ ÅëÇØ ±¤¾ç½Ã¸¦ ³Î¸® È«º¸ÇØ ÁØ ÁغñÀ§¿øµé°ú ¶Ç ÅÂÀε¿ Áֹε鿡°Ô °¨»ç µå¸°´Ù”°í À§·ÎÇÏ¸ç °Ý·ÁÇß´Ù.
¼¿µ¹è ÀÇÀå ¿ª½Ã“ ±è¿©ÀÍ °ø¿¡ ÀÇÇØ ÅÂÀεµ¿¡¼ ¿ì¸®³ª¶ó ÃÖÃÊ ±èÀÌ »ý»êµÈ °÷ÀÌ¶ó ±¤¾ç½Ã¹ÎÀÇ ÇÑ »ç¶÷À¸·Î½á Å« ÀںνÉÀ» °¡Áö°Ô µÈ´Ù”¸ç“ ¿À´Ã ÀÌ Çà»ç¸¦ °è±â·Î ±èÀÌ °¡Áö°í Àִ dzºÎÇÑ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ Àß °³¹ßÇØ ÁÁÀº ¹®ÈÀÚ»êÀ¸·Î À̾À¸¸é ÁÁ°Ú´Ù”°í ¸»Çß´Ù. ƯÈ÷ À̳¯ ¼±ÂøÀå¿¡¼´Â ¸¶À»ÁֹεéÀÌ Á÷Á¢ ºÎ°¢À» ¸¸µå´Â ¸ð½À°ú ±èÀ» Çϵ¿ÀåÀ¸·Î ÆÈ·¯ ³ª°¡´Â Àå¸éÀ» ½Ã¿¬ÇØ ´«±æÀ» ²ø¾ú´Ù
±è¿©ÀÍ, ÃÖÃÊ ±è °³¹ßÀÚ
¹®Çå¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ ±èÀº »ï±¹½Ã´ë ¶§ºÎÅÍ ¸Ô¾ú´ø °ÍÀ¸·Î ÀüÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ ±è ¾ç½ÄÀ» ÃÖÃÊ·Î ÇÑ °÷Àº 1600³â´ë ÅÂÀεµ°¡ ½ÃÃÊ´Ù. ±è¿©ÀÍ(ÑÑæ£ìË), 1606-1660)ÀÌ Çغ¯¿¡ Ç¥·ùÇØ¿Â ¹ã³ª¹« °¡Áö¿¡ ºÙ¾î ÀÚ¶ó´Â °ËÀº Æ÷ÀÚ¸¦ º¸°í ±è ¾ç½Ä¹ýÀ» °³¹ß ¹× º¸±ÞÇß´ø °ÍÀÌ´Ù.
±èÀº ´Ù¾çÇÑ À̸§À¸·Î ºÒ¸®±âµµ Çߴµ¥, ÇÑÀڷδ ÇØÀÇ(úëý), ÇØÅÂ(ú÷Ä)·Î Ç¥±âµÇ±âµµ Çß´Ù. °æ»ó³²µµÁö¸®Áö(1425³â), Çã±ÕÀÇ µµ¹®´ëÀÛ(ÓõÚ¦ÓÞíÄ, 1600³â ÀüÈÄ), Á¶¼±¿ÕÁ· ½Ç·Ï µî ¸¹Àº ¹®Çå¿¡´Â ÇØÀÇ(úëý)·Î ±â·ÏµÅ ÀÖÀ½À» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 19¼¼±â ¸»¿¡ ±â·ÏµÈ ¿ä¸®¼ ½ÃÀÇÀü¼(ãÀì¡îïßö), ±¤¾ç ¼¶Áø° Çϱ¸ ±è¾ç½Ä¿¡ ´ëÇØ 1925³â Á¤¹®±â(ï÷ÙþÐñ)°¡ ¾´ Á¶¼±ÇØÅÂ(ðÈàØú÷Ä)¿¡´Â ÇØÅ·Π±â·ÏµÅ ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ±èÀº ÇÑÀÚ ±Ç¿¡¼ °¢°¢ ´Ù¸¥ ÇÑÀÚ À̸§À» ¾²°í ÀÖÁö¸¸ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â‘±è’ÀÌ Ç¥Áؾî·Î Á¤ÂøµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ÅÂÀεµ¿¡¼ ÃÖÃÊ·Î ±è¾ç½ÄÀ» ÇÑ ±è¿©ÀÍÀÇ ¼º(àó)¿¡¼ À¯·¡µÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ Á¤¼³·Î ¹Þ¾Æµé¿©Áö°í ÀÖ´Ù.
È¿ÀÚ ¼öÃâ »óÇ°ÀÎ ‘±è’
±èÀÌ ¼öÃâ 7¾ï ´Þ·¯(ÇÑÈ ¾à 9940¾ï)¸¦ ´«¾Õ¿¡ µÎ°í ÀÖ´Ù. ¹Ù´Ù¿¡¼ ³ª´Â ¼ö»ê¹° Áß 1À§°¡ ±è ¼öÃâÀÌ´Ù. ÀÌÁ¦ ±èÀº Çѱ¹À» ¹þ¾î³ª ¼¼°èÀÎÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» »ç·ÎÀâ°í ÀÖ´Ù. ÇѶ§ °í·ÁÀλïÀÌ È¿ÀÚ¼öÃâ »óÇ°À̾úÁö¸¸ Áö±ÝÀº ±èÀÌ Àλﺸ´Ù ¼öÃâ·®ÀÌ ¸¹Àº Ư»êÇ°ÀÌ µÆ´Ù. Çѱ¹ ±èÀ» ¼öÀÔÇÏ´Â ³ª¶ó´Â 100¿©°³±¹ÀÌ ³ÑÀ» Á¤µµ´Ù. ±èÀÌ ÀÌ·¸°Ô ¼¼°èÀÎÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» »ç·ÎÀâÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´ø ºñ¹ýÀº ±ú²ýÇÑ »ý»ê½Ã½ºÅÛ°ú ±èÀÌ °¡Áö°í Àִ dzºÎÇÑ ¿µ¾ç¼Ò ¶§¹®ÀÌ´Ù.
Á¾ÀÌó·³ ¾ãÀº ±è¿¡´Â ź¼öȹ° 40%, ´Ü¹éÁú 30~40%°¡ Æ÷ÇԵŠÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¿ì¸® ¸ö¿¡ Áß¿äÇÑ Ä®½·, ¸¶±×³×½·, öºÐ, ¾Æ¿¬, ¸Á°£ °°Àº ¹Ì³×¶öµµ 10% Á¤µµ³ª µé¾î ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀüºÐ·ùÀÇ ¼Òȸ¦ µ½´Â ºñŸ¹Î·ùµµ ¸¹ÀÌ µé¾î Àִµ¥, ºñŸ¹Î A, B1, B2, B6, B12, C, E µîÀÌ ´Ù¾çÇÏ°Ô Æ÷ÇԵŠÀÖÀ¸¸ç ¹ä°ú ÇÔ²² °çµé¾î ¸ÔÀ¸¸é ¹ä¸ÀÀ» ´õ¿í ÁÁ°Ô ¸¸µé±âµµ ÇÑ´Ù. ±¹³» ÇÑ ¿¬±¸ ÀÚ·á¿¡ ÀÇÇϸé Ç÷¾×À» û¼ÒÇÏ°í Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â EPA(Eicosapentaenoic acid)¿Í Ÿ¿ì¸°(Taurine)µµ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. Ÿ¿ì¸°Àº Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
±è, °ËÀº ¹ÝµµÃ¼
¾ÈŸ±î¿î °ÍÀº ÃÖÃÊÀÇ ±è¾ç½ÄÁö¿¡ ±¤¾çÁ¦Ã¶¼Ò°¡ µé¾î¼´Â ¹Ù¶÷¿¡ ´õ ÀÌ»ó ±èÀ» »ý»êÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °Í. ÇÏÁö¸¸ ÃÖÃʶó´Â ¼ö½ÄÀ» ´Þ°í ÀÖ´Â ¸¸Å ±è°ú °ü·ÃµÈ ´Ù¾çÇÑ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ °³¹ßÇØ ²ÙÁØÈ÷ ½Ã´ë¿¡ ¸Â´Â ¹ßÀüÀ» °ÅµìÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áö³19ÀÏ ÅÂÀε¿ µµÃÌ¿¡¼ “±¤¾ç¿¡¼ õ³â ¸Ô°Å¸®¸¦ ¿ä¸®ÇÏ´Ù” Çà»ç¸¦ ÃßÁøÇÑ °Íµµ ±×·± ÀÏȯÀÇ ÇϳªÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. ű¹ °°Àº ³ª¶ó´Â 2017³âºÎÅÍ Áß±¹ ½ÃÀå¿¡¼ Çѱ¹À» Á¦Ä¡°í Á¶¹Ì±è ½ÃÀå Á¡À¯À² 1À§¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ±¹°¡¼öÀÔÀ» âÃâÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±è »ý»ê±¹°¡°¡ ¾Æ´Ñµ¥µµ ±×·¯ÇÑ ÀÏÀÌ °¡´ÉÇß´ø °ÍÀº Çѱ¹°ú ÀϺ» µîÀ¸·ÎºÎÅÍ ¸¶¸¥ ±èÀ» ¼öÀÔÇÑ ÈÄ °¡°øÇؼ ÆǸÅÇÑ °á°ú´Ù. ±èÀ» ‘°ËÀº ¹ÝµµÃ¼’¶ó°í ºÎ¸£´Â ÀÌÀ¯´Ù.
ÃÖÃÊ ±è½Ã½ÄÁö ÀںνÉÀ¸·Î ºÎ°¡°¡Ä¡ âÃâ³ë·ÂÀ»
À̹ø Çà»ç¸¦ ±âȹÇÏ°í ÁÖ°üÇÑ ±è¼±¿µ µµÃ̸¶À» °³¹ßÀ§¿øÀåÀº “ÀÌÁ¦ ±èÀÇ ¿ª»ç¿Í ¹®ÈÀûÀÎ °¡Ä¡´Â »ý»ê·®º¸´Ù ´õ ¼¼°èÀûÀ¸·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Å« ÀÚ»êÀÌ µÈ´Ù.”´Ù¸ç“ ”ÀÌÀڻ꿡 ´ëÇØ °ü½ÉÀ» °®°í, ºÎ°¡°¡Ä¡¸¦ ±Ø´ëÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ë·ÂÀÌ ÀÌ·ïÁ³À¸¸é ÁÁ°Ú´Ù´Â ¶æÀ» ´ã¾Æ À̹ø¿¡ ±è°ú °ü·ÃµÈ Çà»ç¸¦ ÃßÁøÇÏ°Ô µÆ´Ù“°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí À̳¯ Çà»ç Áß¿¡´Â ±èÀ» »ý»êÇØ Çϵ¿ÀåÀ¸·Î ÆÈ·¯°¡´Â ¸ð½ÀÀ» ÀçÇöÇØ ´«±æÀ» ²ø¾ú´Ù. ¼¶Áø°À» °Å½½·¯ °æ³² Çϵ¿ÀåÀ¸·Î °¡¼ °¢Á¾ ¼ö»ê¹°À» ÆǸÅÇß´ø °Í. ÃÖ¼±¹è ÅÂÀε¿¹ÎÀº” ¾î·ÈÀ» ¶§ ¾ö¸¶°¡ Çϵ¿Àå¿¡ ´Ù³à¿À¸é ¿ì¸®´Â ¼±ÂøÀåÀ¸·Î ³ª¿Í ¾ö¸¶¸¦ ¼Õ²Å¾Æ ±â´Ù¸®°ï Çß´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé Çϵ¿Àå¿¡¼ ¿ì¸®°¡ ¿øÇÏ´Â ¿îµ¿È¿Í °¢Á¾ »ýÇÊÇ°À» ±è°ú ¹Ù²Ù¾î ¿Ô±â ¶§¹®“À̶ó¸ç ¾î·ÈÀ» ±â¾ïÀ» ¼ÒȯÇß´Ù. À̳¯ 10¿©Ã´ÀÇ ¹è°¡ Çϵ¿ÀåÀ» ÇâÇØ ³ª¾Æ°¡´Â ¸ð½ÀÀ» ÀçÇöÇØ ¶Ç ´Ù¸¥ °¨µ¿À» ¼±¹°Çß´Ù.
È«ºÀ±â ±âÀÚ lovein2986@hanmail.net
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ±¤¾ç°æÁ¦, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>